現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【iloom 怡倫家居】Dana 1200型收納工作桌(書桌 工作桌 3色可選)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【iloom 怡倫家居】Dana 1200型收納工作桌(書桌 工作桌 3色可選)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【iloom 怡倫家居】Dana 1200型收納工作桌(書桌 工作桌 3色可選)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

【iloom怡倫家居】Dana 1200型收納工作桌(書桌 工作桌 3色可選)

貼心小提醒:
※組裝日期僅限周一至周五(白天)  不含例假日
※本檔預購商品皆由韓國原裝來台，已由客服確認訂購配送日期後，不接受退換貨(瑕疵品除外)

品牌名稱

尺寸

• 寬120cm-149cm

風格

• 北歐風格

顏色

• 灰色
• 綠色
• 粉紅色

產地

• 韓國

組裝方式

• 專人配送安裝

材質

• 木質

保固期

• 1年保固期

商品規格

• 【iloom 怡倫家居】Dana 1200型收納工作桌
  
  尺寸:1200*740*1096mm

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是新朋友嗎？記得先關注我哦～ 時常有人在後臺留言，自己的身體成分數據都很健康，但是一穿衣服就是覺得腰粗腿粗。想要在保證胸部不縮水的前提下美腿瘦腰，如何操作？ ... 今天就幫助大家解決這個問題。 首先，我們要明確，不可能存在局部瘦身。所以我們要讓腰腿瘦下來，必須配合有氧運動訓練。有氧運動包含很多種，目前疫情剛過，除了宅家做HIIT以外，也可以適當出門去戶外跑步。HIIT的低中高三個版本請大家直接往前翻閱文章索取。 ... 至於戶外跑步，一定要根據自己的實際情況來安排。如果你的膝蓋、腳踝之前都沒有任何問題，可以按照以下計劃去訓練。 跑步計劃建議 第一周 第1課（42分鐘） 跑步4分鐘。快走2分鐘。共做7次。 第2課（48分鐘） 跑步4分鐘。快走2分鐘。共做8次。 第3課（48分鐘） 跑步4分鐘。快走2分鐘。共做8次。 ... 第二周 第1課（42分鐘） 跑步5分鐘。快走1分鐘。共做7次。 第2課（48分鐘） 跑步5分鐘。快走1分鐘。共做8次。 第3課（54分鐘） 跑步5分鐘。快走1分鐘。共做9次。 ... 第三周 第1課（45分鐘） 跑步7分鐘。快走2分鐘。共做5次。 第2課（45分鐘） 跑步7分鐘。快走2分鐘。共做5次。 第3課（54分鐘） 跑步7分鐘。快走2分鐘。共做5次。 ... 第四周 第1課（44分鐘） 跑步10分鐘。快走1分鐘。共做4次。 第2課（52分鐘） 跑步12分鐘。快走1分鐘。共做4次。 第3課（44分鐘） 跑步10分鐘。快走1分鐘。共做4次。 ... 第五周 第1課（48分鐘） 跑步15分鐘。快走1分鐘。共做3次。 第2課（51分鐘） 跑步16分鐘。快走1分鐘。共做3次。 第3課（54分鐘） 跑步17分鐘。快走1分鐘。共做3次。 ... 第六周 第1課（41分鐘） 跑步20分鐘。快走1分鐘。跑步20分鐘。 第2課（43分鐘） 跑步22分鐘。快走1分鐘。跑步20分鐘。 第3課（43分鐘） 跑步22分鐘。快走1分鐘。跑步20分鐘。 ... 第七周 第1課（30分鐘） 跑步30分鐘。 第2課（30分鐘） 跑步30分鐘。 第3課（35分鐘） 跑步35分鐘。 ... 第八周 第1課（33分鐘） 跑步33分鐘。 第2課（30分鐘） 跑步30分鐘。 第3課（35分鐘） 跑步35分鐘。 ... 第九周 第1課（41分鐘） 跑步30分鐘。快走1分鐘。跑步10分鐘。 第2課（46分鐘） 跑步30分鐘。快走1分鐘。跑步15分鐘。 第3課（46分鐘） 跑步30分鐘。快走1分鐘。跑步15分鐘。 ... 第十周 第1課（46分鐘） 跑步35分鐘。快走1分鐘。跑步10分鐘。 第2課（51分鐘） 跑步30分鐘。快走1分鐘。跑步20分鐘。 第3課（51分鐘） 跑步30分鐘。快走1分鐘。跑步20分鐘。 ... 第十一周 第1課（40分鐘） 跑步40分鐘。 第2課（45分鐘） 跑步45分鐘。 第3課（40分鐘） 跑步40分鐘。 ... 第十二周 第1課（56分鐘） 跑步45分鐘。快走1分鐘。跑步10分鐘。 第2課（61分鐘） 跑步45分鐘。快走1分鐘。跑步15分鐘。 第3課（40分鐘） 跑步24分鐘。快走1分鐘。跑步15分鐘。 ... 如果你體重過大，BMI大於28，或者膝蓋腳踝曾經有傷。請放棄跑步的想法。還會有更健康的運動等著你。你可以選擇快走、橢圓機、游泳等等。這些運動一樣可以讓你呼吸急促，心跳加快，但是對膝蓋腳踝等關節沒有衝擊。 ... 光有有氧運動還不夠，在保持有氧運動的前提下，我們還要用專項訓練去刺激腰腹、腿部肌肉，讓這裡的肌肉加速蛋白質的合成和分解。當然，你大可不必擔心說蛋白質合成速度如果超過了分解速度，我們會變得肌肉碩大。一方面，雌性激素不允許你練成這樣的身材；另一方面，每周的有氧運動會加速蛋白質分解，肌肉只會變得細長有力。 局部訓練推薦如下： 以下每個動作堅持15次 算下來每天只需要10分鐘的時間， 在家就能練習 ① 平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。 舉腿至於地面呈90°，膝蓋微曲，開始向上舉腿。 ... ② 雙手放於耳側，膝蓋分開，雙腳併攏，做卷腹動作，讓肘關節與膝關節相碰。 ... ③ 平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。 腿部伸直膝蓋微曲，依次舉起，然後屈膝做登山車運動。 ... ④ 平躺，雙手抱頭，雙腿伸直離開地面，屈膝抬腿到胸前位置。 ... ⑤ 屈膝坐在瑜伽墊上，雙臂舉起，順著慣性屈膝向下躺，再利用腹部力量坐起。 ... ⑥ 平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。 雙腿交叉，慢慢屈膝到大腿與地面呈90°，再慢慢放平，注意腿部不能再與地面接觸才能充分鍛鍊到腹部哦！ ... 接下來就是要再次和你強調一下，光有訓練可不行。任何訓練都要配合有規律的作息和健康的飲食。 ... 請務必咬牙做到以下幾點： ◆ 調整作息，保證充足的睡眠，每天至少7個小時； ◆ 控制好飲食，不要被美食所誘惑，找找健康食譜里愛吃的內容，不是只有垃圾食品才美味； ◆ 切記不要因為某天的錯誤飲食而節食或者突然加大訓練量。前者會讓身體血糖降低，傷害腸胃。後者會增加運動損傷的風險。 在家裡減肥健身，請關注我們並留言報名。在線教練一對一視頻互動教學，不用出門、不用去健身房、時間由你定，一樣可以擁有好身材。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5em364.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7572417&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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