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▲期交所劉連煜董事長、泰國證券交易所總經理Kesara Manchusree、日本交易所集團執行長Akira Kiyota。（圖／期交所提供） 記者周康玉／台北報導 期交所董事長劉連煜於9月6日至8日率隊赴泰國參加第57屆世界交易所聯合會(WFE)年會，就巿場最新發展進行交流及洽談合作機會，提昇國際能見度，並進一步開拓新商機。 本次年會除召開工作小組及會員大會，進行董事會及各委員會部分席次改選外，並就全球最新發展議題進行專題座談，包括交易所與結算所於經濟發展中所應扮演的角色等，未來全球市場會朝開放或封閉的方向發展；新科技之發展及影響；劉連煜於各項會議中積極與各交易所代表進行互動及交換意見，以作為推動我國市場國際化之參考。 除參與年會外，劉連煜並與年會主辦交易所泰國交易所(Stock Exchange of Thailand, SET)及友好交易所，如那斯達克交易所(Nasdaq)、日本交易所集團(Japan Exchange Group, JPX)、美國芝加哥商業交易所(Chicago Mercantile Exchange, CME)、土耳其伊斯坦堡交易所(Borsa Istanbul)、伊朗商品交易所(Iran Mercantile Exchange, IME)及世界銀行(World Bank)等就巿場最新發展進行交流及洽談合作機會，期能深化我國期貨巿場之國際合作關係，並進一步開拓新商機。
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我們的情緒之所以會有高有低，絕大部分受到許多難以控制的因素影響，例如工作危機、財富焦慮，或是單純的失戀。但其實許多我們在生活中做出的小事情、小抉擇，也會一點一滴地影響我們的心理，可怕的是你往往不會察覺，便任由他們改變，甚至傷害你的精神健康。 以下有12種最常見會破壞好心情的12種行為， 1、走路沒精神 研究發現，若人們在走路時聳著肩、彎腰駝背，那麼他們的情緒將會比那些充滿活力地走路的人，還要更加糟糕。 2、看到任何東西第一件事都是「拍照！」 現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照、吃飯一道菜上桌也是先拍照，拍照最重要！然而研究發現，若你只顧著肆無忌憚地拍照，其實將徹底影響你對該件事、該地方，或該道食物的記憶。活在當下、感受當下的美好，才能讓你的精神力量更健康。 ▲現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照。（示意圖／翻攝自YouTube） 3、任由「霸凌者」占自己便宜 不管在校園、職場，霸凌無所不在，而若任由霸凌者從你身上予取予求，那麼後果將會慘不忍睹。你的情緒恐怕會變得反覆無常，甚至會產生放棄上課、上班的念頭。 4、從不運動 研究顯示，每周三次運動將能讓心情抑鬱的風險大幅降低。整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低；據統計，人們每次運動，產生抑鬱情緒的風險就會下降6%。 ▲整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低。（示意圖／翻攝自ingimage） 5、凡事拖延 因為害怕、緊張，而拖延一件事情不去做，似乎只會讓事情變得更糟。凡事拖延的人，情緒將更可能產生低落情形。 6、讓自己身處於一段「有害的關係」中 許多人飽受焦慮、鬱悶所苦，但卻沒有意識到，其實那些痛苦是源自於他們身處的「有害的關係」中；這些關係有可能是家庭、情侶，甚至是朋友。在這些逃不開的關係折磨下，人們的內心往往被拉扯的支離破碎。 7、人生過得太嚴肅！ 走在路上摔了一跤、生活中做了一件糗事，你會一笑置之？亦或感到極度尷尬、想挖個地洞躲起來？若是後者，那代表你真的太嚴肅啦！放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。 ▲放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。（示意圖／翻攝自thedodo） 8、熬夜不睡 睡眠對人體極為重要，它直接影響到你的情緒、身體機能，以及精神力。睡眠是人體充電的一種方式，若是熬夜不睡覺，人體就會出現各式各樣的問題。 9、從來不獨處 在家有家人、小孩、另一半，在公司有同事、老闆，下班之後還有好朋友，生活中完全沒有與自己獨處的時光。研究發現，一天中有一段自己獨處的時光，是非常重要的，若缺乏這段時間，抑鬱和焦慮的情緒就會慢慢滋生。 10、從來不和他人進行「真正的對話」 現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。若無法真的與彼此對話，那麼你將無法去了解對方，你的體驗和感受也會漸漸變弱，進而你的情緒與精神健康也會受到影響。 ▲現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。（示意圖／翻攝自網路） 11、沒有手機就無法生活？ 你有完全遠離電子設備一段時間過嗎？睡覺時間可不算！所有的電子設備，都不斷給我們帶來過度的刺激，在疲勞轟炸之下，我們將無法獲得真正的休息，身體和心靈也無法進行「充電」，最後便會出現抑鬱和焦慮的症狀。 12、總是一心多用 一邊吃飯一邊看電視？一邊看電視又一邊玩手機？一邊玩手機還一邊聽音樂？研究顯示，現代人喜歡將事情進行「多工處理」，乍看之下效率更高，但實際上並非如此。一心多用，其實只會讓我們的心中感到焦慮不安。
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